Afin de calmer notre esprit, nous avons le Ash(8)tanga(membres) yoga, huit membres du yoga comme une ligne
directrice sur la façon de vivre une vie sérieuse, heureuse et déterminée. L'attitude, l'étude intérieure, la posture, la respiration, les 5 sens, la croissance, la dévotion, l'union au divin se
poursuivent en ordre séquentiel pendant le cours pour intégrer les asanas.